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Consejos útiles para comer menos grasas en las comidas

Sin dudas es un tema que a todos nos interesa, nadie quiere comer calorías de más y así tener unos kilitos de más. Por eso hoy te traigo algunos consejos que son muy útiles a la hora de comer y tratar de no ingerir tanta grasa.

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  • Un 70% del consumo total de grasas proviene de esos alimentos que ingerimos todos los días sin darnos cuenta, como por ejemplo: galletas, pasteles, aperitivos salados o salsas. Trata de evitar éstas comidas.
  • Trata de comer las carnes que se consideran más ligeras como el conejo o aves –sin piel obviamente- ya que poseen un nivel bajo de calorías y grasas. Olvídate de los embutidos y recuerda que también influye la forma en que cocinamos; es preferible cocinar las carnes a la plancha o al horno, evita las frituras.
  • Consume los lácteos descremados ya que los normales son la mayor fuente de grasas que existen en el mercado. Cambia la leche y la crema de leche, por leche evaporada o descremada.

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Consejos para podar tus plantas

La poda de las plantas es muy importante ya que es uno de los cuidados más importantes que debemos darles en cierta época del año. No para todas las personas es una tarea fácil, por eso hoy les traigo unos consejos para poder realizarla sin ningún problema:

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  • Elimina las partes dañadas y enfermas
  • Elimina las ramas secas, las que sobrepasen la copa del arbusto o plata y las que crezcan desordenadamente
  • También las flores marchitas y secas para estimular la floración de la misma
  • Recuerda que una planta podada recibe mayor cantidad de luz y también se controlará el crecimiento
  • Debemos podarlas luego de la floración con herramientas de jardín bien afiladas

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Cuidado y usos de los pinceles de maquillaje

No sólo debemos saber cuales son los pinceles esenciales para maquillarnos correctamente, sino que también debemos conocer sus cuidados básicos. Su limpieza es muy importante ya que si los cuidas, los pinceles de maquillaje pueden durar una eternidad.

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Si quieres cuidar tus pinceles de maquillaje sigue éstos simples consejos a continuación:

  • Nunca aprietes contra la piel la punta de los pinceles ni de las brochas; es preferible que uses el lateral
  • No aprietes las brochas demasiado fuerte contra la piel; evitarás que se deforme y que se irrite la piel
  • Evita limpiar las brochas con alcohol; es preferible que las limpies con un disolvente específico para pinceles
  • Lávalas una vez a la semana (como mínimo) con un jabón neutro, y suaviza su pelo con un poquito de mascarilla de cabello
  • No las dejes secar boca arriba, sino en vertical
  • Retira el exceso de agua con un pañuelo de papel y déjalos secar al aire de forma horizontal
  • Cuando estén secas, frótalas suavemente contra la mano para devolverles su forma natural

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Tips para disminuir la hinchazón alrededor de los ojos

Las bolsas u ojeras son el peor tormento en las mujeres -y también en los hombres-, aunque con los siguientes consejos y tips su aspecto puede mejorar considerablemente ya que son muy rápidos –pero efectivos- y los podrás poner en práctica estando en tu casa o en algún tiempo libre del trabajo.

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Uno de los remedios más clásicos es colocar rodajas de pepino fresco –previamente lavadas- encima de los ojos hasta sentir que se ha perdido su frescura, y recordemos que luego podremos reemplazarlas por otras. Otra alternativa que ofrece resultados similares es la aplicación de rodajas de papa –con cáscara incluida- cubiertas por una gaza o paño.

Antes de dormir podemos colocar sobre nuestros ojos por diez minutos un par de bolsas filtrantes de manzanilla -o en su defecto, algodones humedecidos con la infusión- previamente congeladas en el congelador.

Aparte de las recetas caseras, es muy necesario descansar diariamente un promedio de 7 a 8 horas ininterrumpidas o las que sean necesarias para regular nuestro sistema nervioso si hemos tenido una mala noche. Un sueño reparador es el mejor remedio contra el desgano y la irritación. .


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Tips para disimular tus pecas

Cuando tenemos muchas pecas tratamos de disimularlas ocultándolas para lograr una piel mucho más pareja, por eso hoy te voy a dar unos consejos para que puedas disimularlas para alguna ocasión especial.

En primer lugar, mezcla en tu mano una crema hidratante para rostro con un poco de tapa ojeras de color claro. Ésta mezcla debemos aplicarla en el rostro de forma pareja, dándoles así un aspecto mucho más claro.

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Luego debemos aplicarnos una base de maquillaje un tono más oscuro al de nuestra piel, puedes usar base fluida o en polvo. El colorete también debe ser del mismo tono, pero recuerda que no puede ser más oscuro ya que eso hará que se noten más.

Recuerda también que las pecas son parte de nuestro rostro, y no debemos de sentirnos incómodas por tenerlas. En el caso de que no desees ocultarlas, puedes sólo recurrir a una base de tono claro ya que si tenemos pecas, por lo general tenemos un tono de piel muy claro entonces así lograremos tener un maquillaje súper natural.


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