Te mostramos unas excelentes ideas para hacer hielos decorativos, para que tus bebidas tengan ese toque que les hace falta. Un saludo enorme para todas ustedes, mis queridas amigas, el día de hoy vamos a ver unos modelos de hielos decorativos que podemos hacer en casa para acompañar nuestras bebidas, para darles a los niños y en fin, simplemente para darle un toque de nosotras a esas bebidas fríbolas y sin gracias.

Estos hielos tienen dentro rosas bebé. Es una genial forma de acompañar bebidas como la champagña en una noche especial o en una velada romántica, y más ahora, que se acerca San Valentín, qué mejor ocasión para hacer uno de estos bonitos cubos de hielo y sorprender a nuestra pareja.

Muchas personas suelen poner flores comestibles dentro de los hielos. Este tipo de flores las pueden encontrar en los mercados o verdulerías, generalmente son flores como la flor de calabaza, ramitas aromáticas como la canela, clavos de olor o menta, así queda magnífico.

Por ejemplo estos lindos hielos tienen hojas de menta y violas, que son esas florecillas moradas. Estos hielos podemos acompañarlos tanto con licor, como con una soda o simplemente agua. A veces es bueno decorar el agua de los niños para que de este modo le agarren gusto.

Estas por ejemplo son flores de calabaza. son las más utilizadas en la cocina y tienen un sabor muy delicioso. Recuerden que necesariamente tienen que ser flores comestibles, porque si bien es cierto son naturales, hay algunas que amargan y pueden arruinar completamente el sabor de nuestra bebida.

Estas son una variedad de flores de camote o batata, que también se utiliza mucho, pues da la impresión de que sus pétalos estuviera en movimiento, aún así dentro del hielo. Bueno mis amigas, eso fue todo por hoy, espero que hagan estos bonitos hielos decorativos que le darán un aire diferente a todas sus bebidas.

Te enseñamos unas recetas deliciosas y muy fáciles de preparar de bebidas sin alcohol, para que te diviertas y disfrutes al máximo sin perder el control. Hola mis queridas amigas, cómo están, pues yo muy gustosa de estar una vez más frente a sus pantallas trayéndoles lo mejor para nosotras. Pues bien, el día de hoy les he traído unas deliciosas recetas de bebidas sin alcohol, que están súper de moda y son muy buenas para nosotras, porque ya sabemos que el alcohol es malísimo para todo, para nuestra salud en general, para nuestra piel y lo peor de todo es que te deja una resaca terrible, no le digo que no se puedan echar sus traguitos de vez en cuando, a quién no le gusta, pero para reuniones en familia, amigos, con los chicos podemos probar estas bebidas, que son muy coloridas y permitirán que nos divertamos con todos los sentidos bien puestos.

 Media de seda rosa:

Esta es una conocida bebida que lleva alcohol, pero nosotros les vamos a hacer unas cuantas variaciones, retirando todo el alcohol, haciéndola mucho más deliciosa y con un consumo apto para todo el mundo.

Ingredientes:

• Fresas
• Leche evaporada
• Jarabe de granadina
• Cubos de hielos
• Un chorrito de esencia de vainilla

Preparación:

Lo que haremos es verter todos los ingredientes, incluyendo el hielo en la licuadora y lo licuamos hasta que todo quede bien molido y haya salido un poquito de espuma. Siempre debemos probar para bien si está bien de azúcar, si le hace falta podemos agregar unas cuantas cucharadas del tipo de azúcar que deseemos y ¡listo! servimos.

El chiste de estas preparaciones sin alcohol, es servirlas en vasos de bebidas que sí lleven alcohol, para que den la impresión de que sí tienes y divertirse de igual modo.

Refresco de naranja y ananá:

Ingredientes:

• 1 cda. grande de azúcar
• 2 naranjas
• Trozos de ananá o piña
• Jarabe de granadina
• Soda transparente

Preparación:

En una coctelera, o sino la tenemos, en un vaso grande, colocamos el azúcar, los trozos de ananá previamente pisados y el zumo de las naranjas. Movemos muy bien y colamos sobre el vaso, agregamos hielo trozado y soda blanca o trasparente.

¡Y listo! mis amigas, aquí tenemos dos preparaciones riquísimas, llenas de color y feminidad. Disfruten de estas bebidas sin alcohol, cuidémonos siempre, hasta la próxima.

Hola amigas.. el día de hoy les brindaré una receta dietética para ustedes , para mantener la figura y evitar el exceso de calorías, recuerden que debemos de cuidarnos para nunca perder nuestra belleza física  , recuerdan tambien que deben de cuidarce a base de ejecicios … mucha suerte amigas…!

El cocinar es un arte universal y cada país o región tiene su propio estilo y forma de presentar un plato es por ello que el día de hoy nos trasladaremos a la cocina mediterránea y traeremos una nueva receta de ensalada con nuestros ingredientes favoritos: garbanzos, pollo y verduras.

Recordemos que los garbanzos son una excelente fuente de energía para nuestro organismo y por su contenido en fibra nos ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer al colon o recto. Por su parte, el pollo es un alimento consumido en todas partes del mundo debido a su exquisito sabor y a los nutrientes que nos proporcionan como por ejemplo vitamina B3, ácido fólico, fósforo y potasio, y no olvidemos el gran nivel de proteínas que nos aportan. De otro lado las verduras son una excelente fuente de nutrientes entre vitaminas, minerales y proteínas que nos ayudan a prevenir y combatir numerosas enfermedades.

Como estos alimentos son altamente nutritivos,  es hora de ir a la cocina y empezar a preparar esta receta deliciosa.

INGREDIENTES

• Papas o patatas
• Zanahorias
• Garbanzos (si prefieres puedes usar garbanzos enlatados)
• Pimientos rojos
• Queso
• Perejil
• Vinagre
• Aceite de oliva extra virgen

PREPARACIÓN

Primero cocemos las papas en una cacerola con agua hirviendo y un poco de sal, cuando pase 4 minutos después del hervor agregamos las zanahorias y cocinamos juntas hasta que estén tiernas. Retiramos del fuego, escurrimos y enfriamos con agua fría, luego las pelamos y picamos la papa en cubos y las zanahorias en medias lunas.

En seguida cocinamos los garbanzos en agua con sal (si padeces de hipertensión arterial evita usar sal en esta receta), llevamos a fuego normal hasta observar que los garbanzos estén cocidos, debemos evitar que los garbanzos pierdan su forma o se deshagan. Cuando estén cocidos, retiramos del fuego, escurrimos y reservamos.

El pollo es cortado en trozos y sazonado con un poco de vinagre y sal, luego en una cacerola a fuego normal agregamos unas pocas gotitas de aceite y vertimos el pollo, dejamos cocer dándole vueltas en forma constante para que la cocción sea pareja. Cocemos hasta que el pollo se dore.

Aparte  lavamos los pimientos y los cortamos en tiras finas, el queso es cortado en cubitos y el perejil es cortado finamente.

Mezclamos en una ensaladera las papas, zanahorias, garbanzos, queso, pimientos y perejil.

Preparamos una vinagreta mezclando aceite de oliva extra virgen, vinagre y una pizca de sal. Posteriormente bañamos la ensalada con esta salsa vinagreta.

Para servir colocamos una capa con hojas de lechuga y encima colocamos la ensalada, finalmente agregamos el pollo asado cortado en trozos regularmente grandes.

• Si deseas enterarte más sobre ensaladas puedes visitar esta página www.recetasdeensalda.com

Autor: Directorio Femenino

hola chicas..el día de hoy les compartiré  recetas de ensalada para cuidar nuestro cuerpo….por que siempre  queremos vernos hermosas y muy sexys …el cuidar tu alimentación no quiere decir que dejes de comer…. para nada…. se trata de comer sano ..espero que te guste la receta del día de hoy

Receta de Pepino y Tomates:

Vamos a preparar una deliciosa ensalada con verduras que proporciona grandes beneficios  para nuestra salud. Esta receta de ensalada contiene tomate y pepino, recordemos que el tomate es muy bueno para prevenir enfermedades degenerativas como el cáncer y además ayuda a la formación de glóbulos rojos, y el pepino por su parte es un gran alimento si se desea perder peso además de ser beneficioso para el cabello y la piel. Así que, ahora vamos a preparar esta receta.

INGREDIENTES

• Pepinos
• Tomates
• Cebolla
• Vinagre
• Aceite de oliva
• Orégano (opcional)
• Perejil picado (opcional)
• Sal al gusto

PREPARACIÓN

Primero debemos lavar las verduras y luego debemos pelarlas, después debemos picar los tomates y pepinos en cuadrados medianos, a la cebolla se le realiza un corte juliana y después se debe lavar en agua con abundante sal para quitarle el sabor amargo.  Posteriormente colocamos las verduras en un recipiente.

Aparte, preparamos una vinagreta mezclando aceite de oliva, vinagre, orégano o perejil picado y sal al gusto.

Después añadimos esta vinagreta a la ensalada, mezclamos y dejamos reposar por 10 minutos antes de servir.

Buenos mis queridas amigas….les estaré  brindando mas recetas….pero para payor información les brindo un página exclusiva de recetas….. www.recetasdeensalada.com

Hola queridas amigas….no debemos asutarnos si nuestro bebe sufre de estreñimiento , aquí te brindaré  unos consejos para que puedas contra restar con este problema.

El estreñimiento es la dificultad que presenta el bebé para eliminar las heces de su organismo, éstas van acumulándose en los intestinos y debido a un retardo en el movimiento del mismo, prolongan el tiempo que deben permanecer en ellos, esto hace que el cuerpo pueda reabsorber el líquido contenido en esas heces convirtiéndolas más secas y duras. A medida que pasa el tiempo siguen acumulándose siendo más difícil expulsarlas, en ocasiones se suele confundir o asociar el estreñimiento con las pocas deposiciones que pueda tener el bebé en un día, más aún si se alimenta con leche materna, por ser ésta completamente líquida es absorbida casi en su totalidad lo que hace que después de ser digerida no genere muchos residuos o heces.

Podemos aliviar este problemita con los siguientes paso

• Si es menor a 6 meses, lo más recomendable es alimentar con leche materna exclusiva, suspender la fórmula hasta que el bebé recupere la normalidad.
• Si es mayor a 6 meses y consume comidas sólidas, dar una dieta rica en fibra, frutas y verduras, en forma de papillas y jugos.

• Puede ser de ayuda para el bebé colocar un poco de vaselina en los alrededores del ano para que las heces se deslicen con mayor facilitad y evitar que se produzcan fisuras.
• En la mayoría de los casos no se requieren medicamentos, pero cuando la obstrucción es mayor algunos pediatras recomiendan utilizar como ultimo recurso un enema  laxante para ayudar al bebé a expulsar las heces.

Autor: Directorio Femenino

 Receta de ensalada de Pollo

Hola chicas esto va para las que son mamis….una buena alimentación durante el embarazo es muy fundamental ,y si hablamos de una persona  embarazada es más importante que tenga una dieta balanceada debido a la vida del nuevo ser que está gestando .Para que el bebé nazca y crezca sanitos es muy necesario que la mamá se alimente bien durante todo su embarazo , incluso es bueno también que comience una dieta antes de concebir  se recomiendo visitar a un médico para que le indique los nutrientes   que debe comenzar a adoptar para el desarrollo de su embarazo.

Modo de Alimentación:

Hierro: Es fundamental para el suministro de sangre. Lo podemos   encontrar  en carnes rojas magras, pescado, aves, frutos secos y panes de grano entero.

Calcio y Vitamina D: Los necesitas para el desarrollo de los huesos y los dientes. Lo podemos encontrar en productos lácteos bajos en grasas como leche, yogur, quesos. También en espinaca, brócoli, cebolla, salmón y sardinas.

Ácido fólico: Esta vitamina es muy importante para el cerebro del bebé y evita las enfermedades del tubo neural. Puedes encontrarla en verduras como la espinaca, los espárragos, la lechuga y los tomates; frutas, como naranja y pomelo; cereales y legumbres.

Autor: Directorio Femenino

Hola chicas todas.. queremos tener un figura envidiable , pero  la belleza nos cuesta algunas y tenemos que ponerle ganas para poder lograr tener el abdomen plano, pues aquí les brindo consejos para que puedan lograr ese sueño,  pero uno de los consejos mas básicos es tomar abundante agua para lograr quemar las tóxinas de nuestro cuerpo.

Nos afanamos en tener el estómago plano en el verano para poder lucir el traje de baño y no demos mal aspecto, debemos de cuidarnos durante todo el año no ciemiendo exceso de harinas, azucares, grasas; recuerda que eso no quiere decir que te vas a matar de hambre, come lo que es necvesario para  mantener tu cuerpo  con energías.

-Tenemos que hacer constante ejercicio para poder mantener nuestra fibra en el estómago.

-Tomar abundante agua.

-Caminar 40 minutos diarios.

-Comer más vegetales.

-Evitar comer mucho azúcar.

-No comer comida chatarra.

Autor: Directorio Femenino

En esta temporada todas tenemos problemas para seguir las rutinas, dietas y otras cosas más. En estas semanas, las tentaciones y excesos en las comidas son muchas. A mantener la calma y seguir estos consejos súper prácticos para disfrutar sin culpa.

Semana fatal si de comer se trata. En sólo siete días, una incorpora alimentos como para un mes. Algunos consejos bien prácticos:

• Atención al desayuno: con fibras y vitaminas a la mañana, el día arranca bien.
• Almuerzos: si estás en la oficina o en tu casa, bien liviano y puede contener vegetales, legumbres, carnes magras y frutas. Si tenés un evento, descarta las grasas, los fiambres, los postres y las bebidas alcohólicas.

• Por la tarde: mucho líquido. Agua, infusiones, licuados livianos y gelatinas son ideales.

• Happy hours: elegir bebidas light (gaseosas o jugos). Ojo con la cerveza que tiene muchas calorías. Toma una sóla copa de champang o el trago que te gusta.

• En las reuniones: ni mires las papas fritas, maníes y frutas secas. Opta por el blanco de pavita con pan integral para un sandwich.

• Cenas: no llegues con hambre. Toma tres vasos de agua antes de servirte la primera porción. Elige los bocados y platos livianos y evita los postres.

Todas sabemos que la balanza sube si consumimos más que lo que gastamos. Así que a ponerse en movimiento. Cómo:

• Después de una cena o almuerzo hipercalórico, nada mejor que mover el cuerpo con actividades que ayudan a eliminar calorías.

• Caminatas: media hora a ritmo sostenido con calzado cómodo por día es suficiente para ganar en beneficio aeróbico y desintoxicar el cuerpo. La bicicleta es otra opción muy saludable y no te exige más que la voluntad de calzarte las zapatillas y salir a respirar oxígeno. Si tienes una cinta en tu casa, abusa de ella en estos días.

Gym: no descuides tus tiempos de gimnasia semanal. Pero, justamente, si no puedes ir un día, compensa en la semana. Spa y tratamientos

Un día o media jornada en un spa es una excelente opción para desintoxicarse y renovar la energía.
Si el problema es el presupuesto, a disfrutar de un buen baño de inmersión en casa. ¿Probamos?:

• Un spa con baño sauna y de vapor son ideales para limpiar el organismo y la piel.

• También los masajes ayudan a relajar y limpiar el cuerpo.

El kiwi es una fruta tropical que se cultiva a lo largo de Latino América que se caracteriza por su intenso color verde y sus semillas de color negro. También aporta una gran cantidad de vitamina C junto con el agua y las fibras que posee; por éste motivo es un gran diurético y laxante natural.

El kiwi también aporta una gran cantidad de nutrientes tales como potasio, calcio, cobre,  manganesio, vitamina E y luteína, lo que lo hace una fruta con propiedades anti-oxidantes perfectas.

Esta fruta contiene muy pocas calorías y es ideal para las personas que están bajo alguna dieta, a parte de que proporciona un alto nivel de nutrientes.

También existen muchas formas de consumirlo, ya sea en yogurt o en alguna tarta; aunque también es ideal para comerlo solo ya que es muy fresco y perfecto para esos días de calor en verano.