Directorio Femenino

En esta temporada todas tenemos problemas para seguir las rutinas, dietas y otras cosas más. En estas semanas, las tentaciones y excesos en las comidas son muchas. A mantener la calma y seguir estos consejos súper prácticos para disfrutar sin culpa.
Semana fatal si de comer se trata. En sólo siete días, una incorpora alimentos como [...]

El kiwi es una fruta tropical que se cultiva a lo largo de Latino América que se caracteriza por su intenso color verde y sus semillas de color negro. También aporta una gran cantidad de vitamina C junto con el agua y las fibras que posee; por éste motivo es un gran diurético y laxante [...]

Las tres comidas que voy a presentar a continuación son las peores para incluir en una dieta, aunque no sólo cuando estamos bajo un régimen de dieta sino que en todo momento. No sólo porque aporten un montón de calorías sino que son perjudiciales para nuestra salud por la cantidad de grasas para nada saludables [...]

El sushi se ha puesto muy de moda en todas partes del mundo como menú tanto en restaurants como en deliverys, y seguramente te haz preguntado ya varias veces cuántas calorías y nutrientes contiene.

Como todos sabemos el sushi se compone mayoritariamente por arroz, al que se le agregan pescados, mariscos, vinagre, vegetales y hasta salsa [...]

Sin dudas es un tema que a todos nos interesa, nadie quiere comer calorías de más y así tener unos kilitos de más. Por eso hoy te traigo algunos consejos que son muy útiles a la hora de comer y tratar de no ingerir tanta grasa.

Un 70% del consumo total de grasas proviene de esos [...]

No sólo cuando estamos a dieta surgen esos antojos tan poco deseados que lo único que hacen es sumarnos calorías que tampoco deseamos, por eso hoy les traigo algunos tips para controlar esos antojos de una forma muy fácil.

Debemos de comer bien y todas las comidas diarias, ya que si “restringimos” esas comidas hay muchas [...]

La naranja es una de las frutas a tener en cuenta para toda dieta que comiences, a parte tiene un gran aporte de vitamina C que previene los resfríos y otros males respiratorios. La naranja también es una de las frutas más investigada en los últimos tiempos, y ahora parece que su consumo diario puede [...]

Aunque a todos nosotros en algún momento de nuestra vida nos han retado por masticar chicle –goma de mascar-, y por hacer esos molestos ruidos al explotarse los globitos, hoy en día creo que nadie podrá retarnos nuevamente por las propiedades que éste nos brinda.

Reduce las posibilidades de sufrir de estrés ya que, reduce los [...]

Yo creo que no existe una dieta que sea denominada “verde”, pero sin dudas es un buen nombre para inventar una nueva, ¿verdad?. Lo que sí existe y es completamente cierto, es que los vegetales son un alimento esencial en toda dieta y no podemos dejarlos de lado. Contienen cantidades importantes de hierro y agentes [...]

Cuando realizamos ejercicio perdemos mucha agua y sales minerales, las cuales necesitares reemplazarlas en nuestro organismo. Como muchos saben el azúcar y la sal ayudan a retener el agua en nuestro cuerpo para evitar que nos deshidratemos, pero por supuesto, a la hora de hacer ejercicio siempre debemos de tener nuestra botella con una bebida [...]